Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 73,97g | Prot: 208,94g | Carb: 187,28g.
Colazione: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Mirtillo. Pranzo: Carne Salada, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Salmone Norvegese Affumicato, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Sauna - 24 minuti, Bagno - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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