Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 170,81g | Carb: 340,72g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Pesche, Burro, Galbani Santa Lucia Zero Formaggio Fresco, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Bronzetto Pecorino Romano DOP, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Mix di Verdure all'italiana, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Petto di Pollo, Carne. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Petto di Pollo, Carne, Freshona Mix di Verdure all'italiana. Snacks/Altro: Arance, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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