Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 86,64g | Prot: 192,67g | Carb: 163,53g.
Colazione: Latte di Soia, Mela, Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Insalata di Mare, Minestrone, Caffè Espresso, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Uovo, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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