Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3646 kcal
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Gras: 54,79g | Prot: 137,20g | Carb: 304,65g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Mela, Latte di Soia. Pranzo: Minestrone, Insalata di Mare, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Snacks/Altro: Birra, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Prosecco. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 3 minuti, Dormire - 5 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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