Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 35,53g | Prot: 181,11g | Carb: 245,06g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Yogurt Intero al Naturale, Noci Secche, Mandorle, Limone, Zucca, Prozis Fiocchi d'avena, Arance, Mela, EuroCompany Semi di Zucca Decorticati Tostati Salati, Semplicemente Frutta Cocco Grattugiato, Pedon Semi di Lino, Buoni di Natura Semi di Chia, Myprotein Proteine Isolate, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo. Pranzo: Aglio Cotto, Sedano, Finocchio Crudo, Funghi Pleurotus, Bietola, Masina Filetto di Equino, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Insalata Mista Verde, Pomodori, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Cena: Arnaboldi Alga Nori, Carciofi, Aglio Cotto, Tre Mulini Pane di Segale, Daikon, Merluzzo Dell'atlantico, Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Limone, Albume d'uovo Cotto, Banana, Fragole, Yogurt Intero al Naturale, Noci Secche, Mandorle Sbucciate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Alga Spirulina Macinata in Polvere, Proteine Isolate, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma. Di più...
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1190 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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