Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 88,81g | Prot: 248,23g | Carb: 154,11g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Caffè Espresso, Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Cappuccino, Biotech USA Zero Bar, Pomodori, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Di più...
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4062 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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