Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 67,67g | Prot: 193,07g | Carb: 176,86g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Riso, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Uovo. Snacks/Altro: Cappuccino, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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3212 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 34 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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