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però guardate che mi sono mangnata ieri 🤣
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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527 kcal
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Gras: 21,22g | Prot: 57,76g | Carb: 27,40g.
Colazione: Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Ricotta (Latte Intero), Moscardini, Pasta e Fagioli. Cena: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Scamorza, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Baccalà. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 46 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 3 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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