Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 33,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2383 kcal
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Gras: 71,24g | Prot: 226,28g | Carb: 206,08g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Latte di Soia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Roast Beef, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 49 minuti, Riposare - 8 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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