Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 117,45g | Carb: 64,16g.
Colazione: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Céréal Crusca d'avena, Uovo. Pranzo: Esca Cozze Cilene Sgusciate, Pomodori Ciliegini, Prezzemolo, Vongole, Esca Cozze Cilene Sgusciate, Shirataki. Cena: Zucchine Cotte, Orogel Punte di Asparagi, Albume d'uovo Cotto, Lattebusche Ricotta Magra, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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