Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 35,74g | Prot: 168,19g | Carb: 207,12g.
Colazione: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Arance, Zucca, Ecor Mix di Frutta Secca, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Limone, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Spigola, Limone, Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Sashimi , Gamberi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Albume d'uovo Cotto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio Cotto, Alghe Essiccate, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Spinaci, Finocchio Crudo, Albume d'uovo, Daikon, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. Di più...
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1193 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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