Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3095 kcal
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Gras: 84,22g | Prot: 181,07g | Carb: 243,20g.
Colazione: Lidl Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Sottaceti, Caffè Espresso, Roast Beef, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Altro: Cappuccino, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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