Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti fatsecret
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Hamburger sostanziosi e classici che si sposano bene con qualsiasi condimento.
Ingredienti
Preparazione
- Sciacquate bene e mettete le lenticchie con le erbe aromatiche (cipolla, carota e alloro ma potete usare le vostre spezie ed erbe aromatiche preferite) e l'acqua in una pentola a pressione fino a cottura.
- Scolate le lenticchie e schiacciatele con una forchetta. Trasferire in una ciotola.
- Aggiungere il pangrattato e mescolare bene. Formate le polpette.
- Cuoceteli in padella preriscaldata con un filo d'olio.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 168 calorie in 1 porzione di Hamburger di Lenticchie.
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Divisione Calorie: 28% gras, 54% carb, 18% prot. |
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Divisione Calorie:
Carboidrati (54%)
Grassi (28%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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