Diario di dietfast77, 18 set 17

*intenzione=invenzione 

@Dietfast77, ....se 77 è il tuo anno di nascita...abbiamo esattamente 10 anni di differenza, ...è come dici tu, dopo i 40 il metabolismo notoriamente rallenta...ma cmq nn devi demordere....io tra i quaranta e i 50 ho perso, ripreso, riperso, nn so quante volte, dieci chili,...da circa 115 a circa 105, ...con tutto il rispetto per i professionisti seri, ho foraggiato svariati esperti del settore, e mi sono ritrovato con svariati piani alimentari fotocopia e da fame, con i soliti piatti impossibili da realizzare per chi lavora ....tutto però è cambiato quando è cambiata la testa....ergo a cinquantanni, da quando la testa è cambiata,....fino ad ora ho perso 16 chili....e sono arrivato ad 88, cercando con l'alimentazione e lo sport di perdere grasso e nn peso...in questo momento ho ripreso 4 chili e sono stabile,....ma per mia scelta,...nn per colpa del cibo.....sto cercando di ricostruire quello che stavo distruggendo in un momento che che stavo dimagrendo troppo velocemente....e quando sarà il momento giusto ricomincerò a dimagrire. Tutto questo per dirti che niente è impossibile,....è solo questione di testa...di programmazione e di approccio con il cibo. Dobbiamo riuscire a capire che il cibo nn è un nemico o ripiego nei momenti di sconforto o di nervosismo. Il cibo se lo riusciamo a gestire un grande alleato. Quindi nn disperare, dopo i 40 si può dimagrire, e nn solo di due chili. Un Saluto  

Innanzi tutto volevo sottolineare che qui ci sono troppo nick col 77 ed non ci si capisce più niente. In secondo luogo, sul Metabolismo: anche io sono del '77 e sono a un passo dal varcare i fatidici, temutissimi 40. Sono consapevole del fatto che ho già un piede dentro la fossa. Detto ciò non voglio credere a 40 il metabolismo rallenti. Secondo me è una cosa molto soggettiva che cambia da individuo ad individuo. 

@Miyiamoto grazie mille per le tue parole, è il tipo di commento empatico che fa bene al cuore leggere per sentirsi in un percorso condiviso. Si, è il mio anno di nascita 77, ho impostato un obiettivo poco ambizioso (-5 kg), ma se puntassi alla perfezione ne dovrei e vorrei perdere 7/8, se non altro per tornare alla taglia pre gravidanza. Il mio "cruccio" sono le mangiate post cena, quelle consolatorie, che dopo 1 giornata di impegni lavorativi e altri vari, si fanno per tentare di colmare quegli stati d'animo particolari. Anche io ho poco tempo per preparare i pasti, dopo il lavoro io e la family andiamo in palestra più volte a settimana. Nonostante questo cerco di mangiare light, non cedendo neppure a feste e cene fuori (ordino insalata e salumi😑). Grazie ancora, la perseveranza ci premierà, ne son sicura💪 

@barbaragambini neppure io volevo crederci a 37 anni...su di me è rallentato, non credo sia solo una distorta percezione, quando supereai il varco degli anta mi dirai 

se posso tornare sul discorso degli anni e del metabolismo... dire che non sono in relazione non è realistico, soprattutto per noi donne, concordo con @Dietfast77 superati gli anta cambia moltissimo, fino a quell'età pesavo tra i 62 e i 67... dopo i 40 e fino ai 50 sono arrivata a 84. Ho fatto ricerche in centri appositi e il metabolismo che prima mi portava a bruciare tutto alla grande e che era normale è arrivato a 1100 kcal... vuol dire sotto ai livelli standar di almeno 700 kcal. Ora alla soglia della premenopausa vi lascio immaginare come stia andando. Le donne sono legate a miriadi di tempeste ormonali.. e alla lora carenza... quindi non è così semplice come per gli uomini che non hanno tutta questa produzione spasmodica di ormoni. Comunque forza che ci si può fare. Impegno e impegno e ancora impegno e chi l'ha dura la vince... (mmmmm non malizziate con battutine ... ahahahah) 

@MPaola67 concordo pienamente, credo sia legato agli ormoni, e con l'età indubbiamente cambia la forma del corpo, la pancia si gonfia più facilmente e mi sembra di essere diventata meno tollerante l'alcol. Noto che ci vuole anche più tempo per dimagrire, e che richiede più sforzo tonificarsi, delle volte mi peso dopo un giorno di dieta rigida e la bilancia è ferma, solo dopo 3-4 giorni di dieta serrata inizio a vedere risultati sulla bilancia e dopo 2 settimane in cm. C'è da tener presente che dopo i 40 però si è più motivati, almeno così è successo a me, a fare attività fisica perché è visibile l'inizio del mutamento. Perseveriamo💪, la vecchiaia porta rughe e panza ma anche maggior perseveraza🤣  

ahahahah premi alla poesia direi ahahah parole sante. Perseverare è la cosa giusta da fare. Buon continuo 

L'eta è una cosa astratta che non esiste. Il nostro metabolismo, il nostro corpo non sanno che età abbiamo! L'età non conta nulla! Se sopraggiunge un problema di specie, genetico o di qualsiasi tipo, io non devo usarlo come scusa! Devo cambiare le mie abitudini! Cambiare significa FATICA! Se mi accorgo che il mio metabolismo rallenta-- attraverso il percorso della Fatica--cambio le mie abitudini alimentari e sportive e risolvo il problema; sia a 18 che a 80 anni!  

@danieldds177 mi dispiace ma non è affatto così. il tuo organismo sa perfettamente meglio di te che età hai. ogni cellula lo sa. non sto, come penso nemmeno le altre qui, usando una variazione genetica, dovuta all'età biologica, come scusa. Sono proprio i fondamentali dell'anatomia e della genetica. Mi dispiace dirti che, essendo una dietista, si preparano piani alimentari in base alle condizioni di salute, ai fabbisogni, all'attività fisica, ma soprattutto in base all'età e al sesso del paziente. non sto a dilungarmi, non devo convincerti.  

@MPaola67 mi dispiace per te! Perché per me, è esattamente come ho descritto. È così ora a 40 anni...sarà così 60 80 100 120 anni😁 I nostri due ragionamenti sono distanti anni luce.😉 Un saluto e un abbraccio.😊 

@danieldds177 non dispiaceri, non ce n'è alcun motivo. il mio non è una lucubrazione mentale è scienza.