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Storia del Peso
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28 ottobre 2017
4 formaggi e cotto..
(1 commento)
28 ottobre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72 kg
5 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
24 ottobre 2017
Non me ne vogliano i vegani... oggi ho riprovato per l’ennesima volta degli alimenti specifici.. la pattumiera ringrazia.. non ce la posso fare 🤦🏻♂️
(12 commenti)
23 ottobre 2017
Pasta proteica di lenticchie al pesto ✌️
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22 ottobre 2017
Mi aggancio al diario di Hardcontrol92 e faccio alcune riflessioni (brevi e di sicuro incomplete) sulla caffeina, anche se immagino la conosciate molto bene..
I pro:
- E' uno stimolante;
- Amplifica la performance motoria e del sistema nervoso centrale;
- Diminuisce il senso di affaticamento e migliora la forza;
- Attraverso l'intervento sul cAMP incrementa la lipolisi e quindi aiuta nel bruciare grasso (leggi "aiuta" in grassetto);
- Potenzia l'azione dell'adrenalina;
- Analgesico;
- varie che magari mi verranno in mente...
I contro:
- Iniziamo con il dire che presa per periodi brevi migliora la sensibilità all'insulina mentre per periodi troppo prolungati la peggiora;
- Interferisce con l'asse HPA così da rilasciare ormoni dello stress come il cortisolo;
- Nervosismo;
- Tachicardia;
- Ipertensione;
- Esofagite;
- Insonnia;
- Riduzione assorbimento di alcune sostanze (B2, calcio ecc..)
Questi effetti sono direttamente proporzionali alle dosi assunte, per cui non se ne deve abusare.
Bisogna prenderla con criterio ed allora avrà principalmente effetti positivi.
La soluzione migliore inoltre è ciclizzarla.
(9 commenti)
Storia del Peso di Erny81
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