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Dopo un'estate piena di cibo spazzatura oggi sto intorno ai 2100 e con un ora di allenamento... All'1.34 di notte me magnerei anche il materasso
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2040 kcal
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Gras: 68,34g | Prot: 109,01g | Carb: 241,74g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellate e Conserve, Banana, Pancake Proteici. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zorzi Couscous. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Spinaci a Cubetti, Sugarello. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Tone Up - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Alexroma84
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