|
1:24 am fame yogurt e 10g di whey..buona notte
|
1422 kcal
|
Gras: 35,72g | Prot: 157,19g | Carb: 117,42g.
Colazione: Nestlé Resource Meritene Protein, Mukki Alta Digeribilità senza Lattosio, Enervit Power Crunchy, Caffè Espresso. Pranzo: Parmareggio Parmareggio Snack, Albume d'uovo, Zucchine Cotte, Coop Riso Basmati. Cena: Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Rucola. Snacks/Altro: ProAction Pink Fit Bar, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total. Di più...
|
|
1719 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 59 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore e 51 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Brava, hai perso peso mangiando bene e tanto da quello che vedo dalle foto. Io oggi mi iscrivo in palestra e comincio da domani,
in vacanza ho preso un kg e mezzo, mi rimetto sotto anche con la corretta alimentazione! 💪🏻💪🏻💪🏻
31 ago 17 da utente: tiziana.arte
|
Grazie cara 😊😊
ho migliorato la qualità dei miei pasti e la quantità verissimo
Quando posso faccio movimento
Ancora non mi iscrivo in palestra aspetto che peggiori il tempo e nn posso andare più fuori a 🏃🏃
Poi vedrò se a fare due salti sullo step a casa non mi annoio sennò mi segno anch'io
Alla fine 1,5kg in più nn sono molti 💪🏻💪🏻💪🏻forza forza siamo grandi 💪🏻
31 ago 17 da utente: Goanapsy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Goanapsy
|