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Stasera ho fatto una prova di pilates🤔👎🏻 Credevo di addormentarmi .. troppo lento per me Poi finalmente la cena 200grammi di roast-beef Insalata e 4gallette.. Mi restano ancora 150/170 Kal..ma da qui alle 23:00 Riempirò questo vuoto incolmabbile 😂
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1689 kcal
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Gras: 31,14g | Prot: 133,28g | Carb: 208,20g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Despar Marmellata Marroni, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Peperoni Jalapeno, Broccoli Cotti (da Freschi), Albume d'uovo, Kraft Sottilette Light, Fage Total 0%, Coop Riso Basmati. Cena: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Scotti Gallette di Riso, Roast Beef. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90, Enervit Power Crunchy. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 48 minuti, Pilates - 1 ora, Cucinare - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Addominali - 20 minuti. Di più...
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 Commenti
Ti vedrei molto bene ad allenarti con hammer and chisel
Un programma di due super trainer
10 ott 17 da utente: tiziana.arte
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Storia del Peso di Goanapsy
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