Diario di Goanapsy, 27 ott 17

Stamani torta senza glutine e crema di marroni..
Calcolare i macro è sempre un dramma con quelle fai da te..troppo più semplici le gallette 😅
Miracolosamente cotta anche se a dieci minuti dalla fine è andata via la luce a tutto il circondario 😑

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1894 kcal

Gras: 31,63g | Prot: 162,26g | Carb: 238,67g.   Colazione: Chiaverini Crema di Marroni, Fage Yogurt Greco Total 0% , Allos Agave Syrup, Uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio , Tulipano Fecola di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Fage Total 0%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Patate al Forno, Scottona. Snacks/Altro: Sarchio Riso Soffiato, Fage Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90. Di più...

1886 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 28 minuti, Body Pump - 22 minuti, Step (Stepper) - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...