Diario di Dave losengo, 19 nov 17

Ma puoi variare se controlli i macros Sempre pollo accidenti ti spunteranno le penne Davide 😓 

Ahahaha può sembrare così Tiziana ma: pollo /salmone/ tacchino /tonno/ sgombro a rotazione a caso durante la settimana ☝️ (Maiale/manzo)1 volta a settimana Direi che vario dai 💪💪💪 

Perche subire Davide? È una gran bella cena 😉🤙🏼 io ci spezierei tutto ma degustibus 😊Buon Appetito 😊 

Davide ..ti puoi meritare anche due pizze a settimana con birra se stai basso con i grassi ..io me li serbo Poi gli altri giorni pasta dietetica di albume gallette fage tacchino gallette pollo tacchino fage gallette pasta dietetica pollo pollo tacchino albume fage Pasta dietetica ah e patate 

Riso soffiato riso e banane poi? Ahhhhhhhhhhh la marmellata di marroni 😍 

Grazie ragazzi siete fantastici grazie del supporto💪💪💪mitici 

ora ho voglia di patatine, come la mettiamo? 

Eee diet la tua dieta non le prevede,mi sa😂😂😂🤷🏻‍♂️🍟🍟🍟 

Tipo la differenza tra le mie colazioni e quelle che vendo nella caffetteria-pasticceria in cui lavoro ahahah 

😑 ancora 1 mesetto e mi concederò 1 patatina da McDonalds 👿 

comunque anche io spesso pollo e tacchino, per non aggiungete grassi e cuocerli morbidi, faccio saltate con latte scremato, fare 0%, curcuma e pepe nero  

E brava la @diet ne sai una più del👹 😂😂 @jessica immagino che nel tuo caso sia ancora più difficile🤭 Mi spiace 🤦🏻‍♂️😂 

Ahahah... lo era all'inizio ma le mie colazioni alle 4 di mattina sono un incrocio tra quelle di un culturista fighetto e quelle di un camionista polacco ahahahahah... può essere che un giorno mangio porridge di avena ecc... un giorno pane integrale con filetti di alici sotto sale, o uova e legumi... comunque tutti sempre bilanciati, consapevole che quella che vendo non è energia buona sono soddisfatta di ciò che mangio io, non faccio questi discorsi sul lavoro, da quei pasticcini dipende il mio stipendio ahahahah 

Brava jessica sei ben motivata mi sembra😉 questo è l’importante 💪👊 Essi mi sembra giusto che la tieni per te questa filosofia😂 da quei pasticcini zuccheraTISSISISIMI Dipende il tuo stipendio