Diario di SilvyGreen, 29 nov 17

Aggiungo che mangio pulito seguendo i macros e calcolando tutte le varie calorie etc volevo avere una vostra opinione forse è normale ma appunto non avendo grosse nozioni in materia mi sorgono molti dubbi. Ora ho smesso di prenderlo perché così non riesco a vedermi e non mi piaccio 

Boh nn le conosco Io apparte un po’ di proteine per raggiungere i macro dopo lo sport Non prendo altro ma non sono gonfia Non mi piacerebbe neppure 

gli aminoacidi servono per il recupero muscolare, se ti vedi grossa o gonfia di sicuro non è quella la causa. Anche perché come tutti gli integratori, da solo niente fa miracoli o cambiamenti evidenti a livello fisico. 

Mmm... grazie mille allora dovrò rivedere qualcosa 🤔🤔🤔🤔 

A parte il gonfiore, sono solo soldi buttati... 

sicuramente la causa non sono i BCAA !!...ma la domanda é: perchè li hai presi senza sapere a cosa servono ? ;) 

@MrTrinita79 in linea di massima sapevo a cosa servono avevo letto in merito ma ovvio rimango comunque ignorante in materia ...evidentemente è il tipo di allenamento che forse non va bene 🤔🤔🤔mah intanto li ho sospesi da un po’ di giorni e ora cerco di rivedere un po’ sia l’allenamento che l’alimentazione. Grazie ragazzi 

@Michele1984@ dici che gonfiano? 

Magari esageri con l'allenamento e ti è aumentato il valore dell'ormone cortisolo che trattiene i liquidi. 

Io uso le +watt bcaa ramificati 2.1.1 

Silvy...gli aminoacidi non fanno dimagrire,servono al recupero fibre muscolari.Informati bene,andrebbero anche bene i 2.1.1 

Gli aminoacidi ramificati servono per il recupero muscolare, quindi è consigliato assumerli a seguito di un allenamento intenso (soprattutto se fai pesi). Per iniziare sono meglio i 2:1:1, che sono sicuramente sufficienti nel tuo caso. Non fanno male e non portano a gonfiore, però è meglio prenderli solo quando servono veramente 

esatto!!  

Se leggi tra i miei diari, ho scritto qualcosa sui bcaa.. 

@SilvyGreen se chiedi se i BCAA gonfiano 😨😨 significa che hai preso un prodotto senza sapere a cosa serve realmente...ma perché?😨😨 

Grazie ragazzi per le vostre risposte ....non ho mai ne pensato ne detto che gli aminoacidi fanno dimagrire anche perché non ho bisogno di dimagrire e sapevo che servivano per il recupero muscolare ....partendo dal fatto che ogni fisico e a se e reagisce in modo diverso sia agli allenamenti che all’assunzione di determinati prodotti mi chiedevo se possono avere questo effetto perché sento pareri discordanti in merito : alcuni dicono che non fanno gonfiare altri mi hanno detto l’esatto contrario tutto qui. Ho provato ad assumerli perché volevo aumentare un po’ la massa muscolare ..forse sicuramente ho sbagliato sia tipo di prodotto sia ad assumerli così in modo un po’ superficiale ...ripeto seguendo sempre la stessa alimentazione e lo stesso tipo di alllenamento quindi stessa identica routine senza cambiare nulla tranne appunto l’assunzione di questi aminoacidi l’effetto su di me è stato questo. Chiedo venia a tutti per la mia ignoranza e superficialità sicuramente ora mi informo a dovere anche perché sono una che non prende mai nulla neppure integratori ...è stato un momento di pazzia/euforia o di assoluta deficienza mentale 😂😂😂😂 

@Erny81 grazie sono andata a leggere ...mi hanno consigliato male 😞 mi sento abbastanza cretina in questo momento 

@Silvygreen le defiances capitano anche ai migliori! 🤗😘 Niente di irreparabile nel tuo caso, quindi..💆 

@Silvygreen le defiances capitano anche ai migliori! 🤗😘 Niente di irreparabile nel tuo caso, quindi..💆 

@Silvygreen le defiances capitano anche ai migliori! 🤗😘 Niente di irreparabile nel tuo caso, quindi..💆