Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 72,50g | Prot: 115,96g | Carb: 57,11g.
Colazione: Alpro Latte di Cocco, Valsoia Lo Spalmabile, Citterio Perfette Prosciutto Crudo, Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Nutella Nutella, Santa Lucia Mozzarella Light, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Grana Padano Grana Padano, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Simply Market Granella di Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anacardi. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Patrizia1975
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