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👍👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 👍
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 51,26g | Carb: 181,72g.
Colazione: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Müsli, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Pranzo: Almighurt Erdbeere, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Äpfel, Birnen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
22 mag 19 da utente: Madam Glow
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Danke lieber Ernst, bin schon wieder auf 93 kg
mein Knie zwingt mich auszuruhen...bin zu Hause und muss immer Mittag kochen....irgendwie schaff ich das Abnehmen so nicht...wird Zeit das ich wieder auf Arbeit kann...lg
22 mag 19 da utente: suska16
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Mahlzeit 😊
wünsch dir a an schena Dog ⚘
22 mag 19 da utente: Zabine007
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Dir auch einen schönen Nachmittag 🌞
22 mag 19 da utente: Seybo
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Das sieht heute aber gut aus👍🏻
22 mag 19 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di ernesto.julian
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