Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2014
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3239 kcal
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Gras: 116,51g | Prot: 200,14g | Carb: 375,08g.
Colazione: Bull Avena, Mela, Tuorlo d'uovo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo. Pranzo: Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Merluzzo Dell'atlantico, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Salmone, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg. Snacks/Altro: Carrefour Succo Arancia Rossa, Quamtrax Energy Kick2, Gensan Bcaa 1G, Quamtrax Pro Whey, Banana. Di più...
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2810 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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