Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2017
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 56,55g | Prot: 114,80g | Carb: 190,18g.
Colazione: Clémentines, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature. Pranzo: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Courgette, Steak de Bœuf. Cena: Ferrero Pocket Coffee, Ferrero Ferrero Rocher, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Clémentines, Pomme, Betteraves, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Di più...
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3726 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora, Addominali - 17 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 minuti, Guardare la TV - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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