Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 73,02g | Carb: 170,35g.
Colazione: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Cappuccino, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Pranzo: Cappuccino, Potiron, Oignons, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carottes. Cena: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive, Salade Verte, Velouté de potiron 2. Di più...
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3665 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Fitwalking - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 17 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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