Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2018
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2103 kcal
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Gras: 66,71g | Prot: 132,73g | Carb: 207,44g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Cappuccino, Picard Tiramisu, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Vin de Pinot Noir, Oeuf, Tomates, Boeuf Bourguignon, Pomme de Terre (Chair et Peau), Mayonnaise, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Cena: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sunny Via Sirop d'agave, Sauce d'huître, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Casino Cœur Artichaut, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Rustica Huile de Noix, Salade Verte, Champignons. Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 14 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 21 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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