Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: nutaav  Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Ingredienti
Preparazione
- Взбить яйца, добавить мед и перемешать. Постепенно вливать кефир, можно разбавить с теплой водой.
- В жидкую массу добавляем соду (гашеную) и муку, все перемешать. Консистенция должна получится пышная, с пузырьками и не очень жидкая.
- Жарить либо на кокосовом масле, либо без масла вообще. Признак того, что пора переворачивать оладье - много пузырьков сверху. Жариться все быстро, не прилипает и вкусно, по вкусу можно добавить какао, изюм, специи...
587 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
а в чем заключается диетичность этих оладьев?
18 feb 17 da utente: Sasch88
|
|
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Dolci
Spuntini
Colazione
Ultime Ricette
|
Una deliziosa ricetta senza glutine e senza uova.
|
|
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
|
|
Semplice e facile da preparare.
|
|
Ricco, umido e sano.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 238 calorie in 1 porzione di Оладьи на Кефире.
|
|
Divisione Calorie: 9% gras, 77% carb, 14% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
994 kJ
12%
238 kcal
Grassi
2,22g
3%
Grassi Saturi
0,814g
4%
Grassi Monoinsaturi
0,646g
Grassi Polinsaturi
0,38g
Carboidrati
45,17g
17%
Zuccheri
7,13g
8%
Fibra
1,4g
Proteine
8,43g
17%
Sale
0,37g
6%
Colesterolo
49mg
Potassio
71mg
4%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (77%)
Grassi (9%)
Proteine (14%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|