Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Ingredienti
Preparazione
- Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.
252 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti
12 gen 21 da utente: Lotti73
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Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.
07 ott 18 da utente: Anhowi
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Hallo,
klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen.
Welcher Grieß wurde verwendet?
LG
27 apr 17 da utente: maik-cro
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Adatti per la colazione.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 118 calorie in 1 porzione di Quarkauflauf.
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Divisione Calorie: 24% gras, 29% carb, 47% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
494 kJ
6%
118 kcal
Grassi
3,2g
5%
Grassi Saturi
0,94g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,044g
Grassi Polinsaturi
0,711g
Carboidrati
8,69g
3%
Zuccheri
3,82g
4%
Fibra
1,7g
Proteine
13,94g
28%
Sale
0,22g
4%
Colesterolo
107mg
Potassio
90mg
5%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (29%)
Grassi (24%)
Proteine (47%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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