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Polpette di Merluzzo
Piatto delizioso per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 129kcal | Gras: 5,24g | Carb: 9,83g | Prot: 10,24g
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Clafoutis di Ciliegie
Dolce francese realizzabile con frutta morbida di stagione.
per porzione - Calorie: 159kcal | Gras: 7,96g | Carb: 19,34g | Prot: 3,47g
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Penne Integrali al Ragù
Pasta integrale con un ragù magro.
per porzione - Calorie: 537kcal | Gras: 18,32g | Carb: 69,33g | Prot: 27,70g
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Insalata di Sedano
Un contorno facile da preparare con 4 ingredienti.
per porzione - Calorie: 191kcal | Gras: 14,86g | Carb: 6,79g | Prot: 7,86g
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Torta di Nocciole
Ricco, umido e senza zucchero.
per porzione - Calorie: 434kcal | Gras: 40,57g | Carb: 18,20g | Prot: 9,41g
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Insalata di Pasta
Questa semplice e facilissima insalata di pasta fatta in casa è perfetta per tutte le età.
per porzione - Calorie: 359kcal | Gras: 9,38g | Carb: 54,25g | Prot: 13,88g
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Cialde Proteiche di Zucca
Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.
per porzione - Calorie: 82kcal | Gras: 1,23g | Carb: 3,96g | Prot: 13,88g
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Torta di Verdure
Questa torta di verdure è lussuosa con un sacco di verdure diverse con salsa di besciamella.
per porzione - Calorie: 209kcal | Gras: 6,15g | Carb: 32,40g | Prot: 5,68g
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Coste Gratinate al Forno
Il piacere di mangiare verdura.
per porzione - Calorie: 246kcal | Gras: 16,80g | Carb: 17,99g | Prot: 8,38g
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Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
per porzione - Calorie: 209kcal | Gras: 1,01g | Carb: 33,09g | Prot: 15,66g
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Porridge Mele e Cannella
Inizia la giornata nel modo giusto con questo ricco porridge di mele e cannella!
per porzione - Calorie: 273kcal | Gras: 6,60g | Carb: 47,71g | Prot: 7,98g
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Torta Cioccolato e Avena
Una versione più sana della torta al cioccolato!
per porzione - Calorie: 192kcal | Gras: 7,98g | Carb: 28,39g | Prot: 3,40g
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Spaghetti Orientali al Tonno
Piatto di pasta soddisfacente con 4 ingredienti.
per porzione - Calorie: 311kcal | Gras: 10,29g | Carb: 29,17g | Prot: 23,30g
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Frittelle al Cioccolato Fondente
Colazione dolce o spuntino.
per porzione - Calorie: 393kcal | Gras: 11,40g | Carb: 38,20g | Prot: 32,70g
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Muffin Proteici al Cioccolato
Muffin al cioccolato morbidi e soddisfacenti.
per porzione - Calorie: 64kcal | Gras: 1,19g | Carb: 7,43g | Prot: 4,31g
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Cotolette di Spinaci
Un piatto vegano con 3 ingredienti e ad alto valore nutritivo.
per porzione - Calorie: 277kcal | Gras: 4,35g | Carb: 40,95g | Prot: 16,63g
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Torta di Mele Vegana
Per questa torta molto semplice da fare.
per porzione - Calorie: 89kcal | Gras: 0,34g | Carb: 20,52g | Prot: 1,02g
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Polpette di Spinaci
Piatto gustoso e ricco di nutrienti.
per porzione - Calorie: 37kcal | Gras: 0,71g | Carb: 5,22g | Prot: 2,90g
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Frittata di Spinaci Keto
Ricetta leggera, deliziosa e a basso contenuto di carboidrati.
per porzione - Calorie: 175kcal | Gras: 11,50g | Carb: 3,49g | Prot: 14,70g
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Crema di Avocado Noce Cacao
Crema spalmabile gustosa e veloce da preparare ottima per tramezzini o toast.
per porzione - Calorie: 139kcal | Gras: 11,86g | Carb: 13,95g | Prot: 3,38g
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