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Pesce Spada

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 506 kJ
Calorie 121 kcal
Proteine 19,8 g
Carboidrati 0 g
  Zuccheri 0 g
Grassi 4,01 g
  Grassi Saturi 1,097 g
  Grassi Monoinsaturi 1,545 g
  Grassi Polinsaturi 0,922 g
Colesterolo 39 mg
Fibra 0 g
Sodio 90 mg
Potassio 288 mg
6%
di GDA*
(121 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (30%)
 
Proteine (70%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
121
Gras
4,01g
Carb
0g
Prot
19,8g
Ci sono 121 calorie in Pesce Spada (100 g).
Divisione Calorie: 30% gras, 0% carb, 70% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
3 oncia (pari a 28 g) 103
100 g 121
1 pezzo (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 165
1 pound (0,45 kg circa) 549

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