Diario di p*rita, 19 giu 18

Secondo voi, premetto che ancora non l'ho usata dall'anno scorso, se vado all'allenamento in bici e torno è una pazzia? durata arti marziali 1 ora, percorso in bici 17 km andare 17 tornare (bicicletta senza allenamento ma strada quasi tutta pianeggiante)

1638 kcal Gras: 63,98g | Prot: 80,19g | Carb: 186,30g.   Colazione: Valsoia Latte di Mandorla, Juice Plus Complete Vanilla, Mulino Bianco Cioccograno. Pranzo: Pizza Margherita, Prosciutto Cotto, Würstel, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Salsiccia di Maiale. Cena: Anguria, Pesche, San Carlo Patatine Più Gusto Lime e Pepe Rosa, Ocean Trader Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Altro: Ovomaltine Ovomaltine, Valsoia Soyadrink Orzomalto, Semi di Chia, Semi di Lino, Mulino Bianco Cioccograno, Milfina Skyr Vaniglia. Di più...
2096 kcal Esercizio: Mountain Bike (MTB) - 3 ore, Arti Marziali - 20 minuti, Samsung Health - 20 ore e 40 minuti. Di più...


Commenti 
A me preoccuperebbe più che altro il ritorno! 😅 
19 giu 18 da utente: Laup89
Partendo con solo la bottiglia d'acqua e dovendo star via circa 2 ore senza cena mi preoccupa tutto. Confido nella mia intensa merenda  
19 giu 18 da utente: p*rita
Do it 😊 
19 giu 18 da utente: n.ora
prima...vedi ome fai 17 km...se vai piano ....a prescindere dalla integrazione alimentare ...a 20 km orari di media ...x dire devi sommare altre due ore circa ...se sei in condizioni fisiche e mentali.. ti basta avere una borraccia d'acqua di un litro ...al ritorno integri con una barretta energetica .... 
19 giu 18 da utente: giuseppemar1963
cerca un B&B a 17 km da casa :-) 
19 giu 18 da utente: Francesca Lucafo
Francesca ci ho seriamente pensato. Sia all'andata che al ritorno. Unico imprevisto non funzionando i freni della bici dovevo andare super piano nelle discese e ammetto che a 4 salite brevi non ce lho fatta e lho spinta. Totale 1 ora e mezza all'andata, 20 min di Kung Fu, 1ora e mezza di ritorno. Ora un bel bagnetto ristoratore (mi sono già mangiata una bella cenetta 😊) poi sonno ristoratore con preghiera di non essere morta domani. La schiena è a pezzi... 💪 xo sono soddisfatta di me stessa ☺ 
19 giu 18 da utente: p*rita
Complimenti!!! Al coraggio, alla tenacia e alla forza d'animo :-) 
19 giu 18 da utente: Francesca Lucafo
Grazie. Sono i miei punti di forza 😅 ma non nego che più volte il pensiero di farmi venire a prendere mi ha sfiorata. Cmq a parte la tensione nelle spalle e (come dire...) il sellino troppo rigido tutto a posto 💪👍 
20 giu 18 da utente: p*rita
Ti consiglio di cambiare il sellino E di metterlo in bolla... importante che ne prendi uno della tua misura e forma ...il costo vale poco visto che fai 17x2 km 
20 giu 18 da utente: giuseppemar1963
Grazie. Chiederò informazioni a qualche negozio specializzato perché quella bici l'ho montata io (può essere che va bene il sellino ma non è in bolla come dici tu) stasera magari posto la foto così la vedi. Tanto devo già sistemare il freno 😅 
20 giu 18 da utente: p*rita
Ok...se metti sellino male..pedalare è una tortura a parte che fa male 
20 giu 18 da utente: giuseppemar1963

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di p*rita


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.