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Quando vi fanno male le gambe e tutti i muscoli il giorno dopo un allenamento pesante, vi allenate lo stesso?
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1744 kcal
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Gras: 54,95g | Prot: 90,94g | Carb: 227,89g.
Colazione: Pomodori Ciliegini, Anacardi, Mela, Oro Saiwa Biscotti, Conad Savoiardi, Latte (Latte Intero). Pranzo: Uva, Mirtilli, Lamponi, Pane Integrale, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Spinarolo. Cena: Cioccolato Fondente, Pomodori Ciliegini, Mela, Finocchio Crudo, Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Regale. Snacks/Altro: Nesquik Cereali Integrali, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Di più...
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 Commenti
Yes, almeno prendono il ritmo. Però magari non li sforzo troppo, se no sto una settimana senza muovermi 😂
02 ott 18 da utente: Davide Sangalli
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02 ott 18 da utente: amomoltomika99
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Si, ma non alleno le gambe, alterno i gruppi muscolari.
Cerca di lasciare 48h di recupero
02 ott 18 da utente: Giu998
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Storia del Peso di amomoltomika99
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