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diciamo che per 6 kg che voglio perdere non ne sto facendo una malattia (non ancora😯), ho inserito nella mia routine della mindfulness (meditazione), alcune accortezze come andare a letto presto, ma...è tardissimo😱, buonanotte 🛌🏃♀️
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1294 kcal
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Gras: 41,57g | Prot: 95,58g | Carb: 131,49g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Diet Whey, Fiorentini Crusca di Avena, Noberasco Uva Sultanina Bio. Pranzo: Uovo, Petto di Pollo, Carne, Semi di Girasole Sbucciati, Peperoni Rossi Dolci, Patate. Cena: Myprotein Proteine Cioccolato, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Wasa Integrale, Natura Nuova Bio Seitan alla Piastra, Esselunga Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle, Mela, Mela. Di più...
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 Commenti
@fragola limone oggi pomeriggio ho dormito😜 avevo una riunione a scuola e sono uscita prima da lavoro apposta per raccogliere energia🤣 di solito lavoro tutto il giprno e non posso mai dormire di pomeriggio😓 forza fragola, ce la faremo💪siamo fortissime
09 ott 19 da utente: Piuma77
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@p*rita dimmi che hai visto il video🤣 ti metto a nanna alle 21 stasera
09 ott 19 da utente: Piuma77
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Non penso... sto andando a casa ora e devo cucinare x oggi e x domani 😅
09 ott 19 da utente: p*rita
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6.20 wow... cmq di ho visto il video.nom sono molto d'accordo sui test dei gruppi anche xkè ognuno reagisce in modo differente alle ore di sonno dormite. Ma posso dirti che i 5 consigli funzionano. E io come rumore bianco ho il ronf ronf del gatto 😍
10 ott 19 da utente: p*rita
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@p*rita hai un gatto terapeutico allora :D il mio cane russa, è di quelli che non aiutano il sonno :D
10 ott 19 da utente: Piuma77
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Anche il mio cane russa 🥺 e lo senti a 2 stanze di distanza non scherzo. A volte mi alzo lo scuoto e gli dico di smetterla che non riesco ad addormentarmi 😅
10 ott 19 da utente: p*rita
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Cmq si, dormire coi gatti concilia il sonno e ha tanti altro benefici
10 ott 19 da utente: p*rita
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