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1 settembre 2019, 46 chili. Stavo per cominciare il mio percorso con la nutrizionista. Mi piaccio magra, però per questioni di salute devo prendere un po' di peso, massa grassa e magra bassissime.
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1099 kcal
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Gras: 25,73g | Prot: 85,84g | Carb: 131,04g.
Colazione: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Tè Verde, Mela, Sottolestelle Fiocchi di Segale. Pranzo: Zucca Cotta, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Tè Verde, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 75%, Banana, Finocchio Crudo. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora, Stare in piedi - 27 minuti, Stare seduti - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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 Commenti
Sei davvero una bellissima ragazza. Non avere paura di mettere su qualche kg saresti sicuramente ancora più bella e la tua salute ne gioverebbe. Segui i consigli della nutrizionista e abbi fiducia. Forza 😊💪
13 nov 19 da utente: Devueltayvuelta
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24 nov 19 da utente: donagreg
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Storia del Peso di donagreg
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