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Stamattina pane ai cereali fatto in casa, kiwi e tè verde. Manca la fonte proteica a colazione, lo so. Ma per diversi motivi sto limitando le bevande vegetali e il latte ( anche se assumo quello senza lattosio). Adesso mi preparo e vado al lavoro 😘
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872 kcal
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Gras: 11,43g | Prot: 47,03g | Carb: 152,96g.
Colazione: Pane Multicereali, Kiwi, Tè Verde. Pranzo: Panini, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Fagioli Rossi. Cena: Patate al Forno, Insalata Mista Verde, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Caffè Espresso, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Di più...
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1456 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Canto - 1 ora, Lavoro - 4 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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