|
Oggi a pranzo ho preparato la polenta, con un sughetto leggero. Mi sono sentita sazia, ma soprattutto mi è piaciuto rimangiare questo piatto dopo tanto tempo. Adesso spuntino pre workout 💪🏻
|
1025 kcal
|
Gras: 16,71g | Prot: 47,18g | Carb: 169,82g.
Colazione: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Mela, Ecor Fiocchi di Orzo Integrale, Tè Verde. Pranzo: Mutti Polpa di Pomodoro , Polenta Valsugana La Classica. Cena: Insalata Mista Verde, Zucchine Cotte, Spigola. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Lattosio, Selex Frollini Digestive, Mandarino. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Squat (GAG) - 10 minuti, Ellittica - 45 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|