Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 70,89g | Prot: 147,61g | Carb: 210,61g.
Colazione: Pancake integrale 100 150 150, Prosciutto Cotto, Conad Pane Bianco, Minestra di Fagioli, Caffè (dalla Moca), Selex Miele Acacia, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Brodo di Carne, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Coop Riso Originario, Findus Filetti di Merluzzo. Cena: Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Bianco, Wasa Integrale, Polpette di Manzo, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Foodness Ginseng Coffee, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pancake integrale 100 150 150. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sfera80
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