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pronti per la settimana??? 7 pancakes per 7 giorni
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1984 kcal
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Gras: 46,43g | Prot: 173,23g | Carb: 198,70g.
Colazione: Pancake integrale 100 200 150, Buongiorno Freschezza Pasta e Fagioli , Selex Miele Acacia. Pranzo: Granoro Pasta di Semola di Grano Duro, Coda di Rospo, Mazzancolle. Cena: Orogel Finocchi Gratinati, Galbani Mozzarella Cucina Santa Lucia, Dal Salumiere Speck Affettato, Brunori Piadina con Cereali Antichi, Pema Pane Integrale di Farro. Snacks/Altro: Perugina Nero Fondente 70%, Banana. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
🤤🤤😋😍😍 super organizzato ❤️💪🏼❤️ davvero belli
27 gen 20 da utente: wertyuii
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27 gen 20 da utente: debo95
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Ne approfitto per chiederti come li conservi per più giorni....In frigo?
27 gen 20 da utente: paolacis
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se io cucino per la settimana spazzo tutto in giornata 🙈
27 gen 20 da utente: eraeleo
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100gr farina int 200 albume vasetto yogurt greco
27 gen 20 da utente: sfera80
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Per la conservazione... va bene il frigo ma se non ti fidi usa il freezer
27 gen 20 da utente: sfera80
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27 gen 20 da utente: paolacis
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Cosa ci mettete sopra??? Io burro di arachidi e marmellata
28 gen 20 da utente: sfera80
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Io li preferisco salati con aggiunta di grana o ricotta, tonno, o verdure
28 gen 20 da utente: eraeleo
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Storia del Peso di sfera80
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