Diario di sfera80, 07 mar 20

porridge & pudding

1939 kcal Gras: 48,25g | Prot: 93,68g | Carb: 190,22g.   Colazione: Fragole, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, 4+ Nutrition Protein Pudding, Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca), Quaker White Oats. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 2%. Cena: Coop Avocado, Arista di Maiale, 4+ Nutrition Oat+ Prosciutto e Formaggio, Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo, Zeppoline, Patatine Fritte fatte in Casa, Scotti Mini Arancini, Coop Crocchette di Patate, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Prosecco. Di più...
2192 kcal Esercizio: Crossfit - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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