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Quando mandi gli uomini a fare spesa.. "papá mi compri il lievito?" ecco servita! lievito per tutto il 2020...!
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1634 kcal
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Gras: 41,65g | Prot: 113,00g | Carb: 243,82g.
Colazione: Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Biscotti Comefattincasa (Dileo) 🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Mela, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Tonno al Naturale (Select)🐟, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Insalata Mista Verde 🥗, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Sedano , Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1334 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Ormai si trova solo così, ho notato che in molti supermercati non si trova più in panetti tradizionali.
25 mar 20 da utente: bruisedclaudia
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😂😂😂speriamo che la scadenza sia veramente dicembre 2020👀
25 mar 20 da utente: GyTe666
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Se ben conservato e alla giusta temperatura si!
A tal proposito, anzi sproposito, ho dato un’occhiata al tuo diario e ho visto che anche tu sei a dieta ingrassante 🤣 se posso chiedere, quante calorie al giorno assumi? Sport? Quanto sei alta? Mamma mia che casino 🤣❤️
25 mar 20 da utente: bruisedclaudia
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Si, son diventati all'improvviso tutti panettieri e pasticceri...😁
25 mar 20 da utente: Francesca Lucafo
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#bruisedclaudia, assumo all'incirca 1600/1650 kcal con ripartizione di 55 C 25 P e 20 G. Faccio all'incirca un'ora di attività cardio: 30 min ellittica e 20/30 min stepper. Il mio peso oscilla sui 41/43kg.
25 mar 20 da utente: Francesca Lucafo
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Grazie e scusami se la mia era una domanda indiscreta. Io brucio con la
Cyclette circa 500 al giorno. Sono “alta” 1,56. Pesavo 45 chili e mi vedevo enorme perché in estate esagerando con le pizze mi erano venuti dei mini rotolini addominali non facendo esercizio. Per mesi ho bruciato e assunto solo 850 al netto. Ero arrivata a 37 chili e non mi si poteva guardare. Ora sto aumentando. Sono a mille netti più o meno dalla prossima settimana aumento ancora e poi ancora finché non sarò decente. Sto andando piano perché non voglio ottenere lmeffetto rebound. Che brutti scherzi ci gioca la testa!
Ti auguro il meglio 💪🏻❤️❤️
25 mar 20 da utente: bruisedclaudia
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🤣🤣🤣 puoi sbizzarrirti alla faccia di chi non lo trova
25 mar 20 da utente: p*rita
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25 mar 20 da utente: catvale
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25 mar 20 da utente: mariañna
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l'ho visto anch'io e pensavo "ma chi vuoi che lo compri"
25 mar 20 da utente: eraeleo
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😹😹alla faccia!!! Gigante!
25 mar 20 da utente: micina85
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#bruisedclaudia, no, non preoccuparti, non sei stata per nulla indiscreta...anche perché ho fatto abitudine...😕 più o meno per me è stato lo stesso... vengo da anni in cui pesavo scarsi 38kg. Poi tramite terapie e nutrizionista sono riuscita salire al mio peso attuale. Quest'app mi ha insegnato a mangiare tutto ciò che avevo aimè escluso dalla mia dieta ... ho imparato che pur mangiando grassi e carbo riesco a rientrare nei miei macro e calorie giornaliere. Devo ancora lavorare sull'aumento di peso poiché la mia magrezza ha fatto si che perdessi il ciclo mestruale. Dovrei ritornare ai miei 50kg 🥺.
25 mar 20 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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