Diario di micina85, 31 dic 20

Cenotto dell’ultimo dell’anno... polenta, lenticchie con salsiccia, cotechino e un po’ di cinghiale fatto dal mio papà😻😋 buonissimo... ammetto di aver fatto il bis di polenta, lenticchie e cinghiale!! 🐽🍀Buon 2021!!🎉

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1614 kcal

Gras: 60,12g | Prot: 53,77g | Carb: 212,56g.   Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Tè Verde, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Cereali e Legumi, Star Brodo di Verdure, Findus Pisellini Primavera, Carote Bollite, Patata Bollita, Findus Minestrone Tradizione, Mela, Acqua. Cena: Novi Africano, Balocco Panettone Gocciolotto, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cinghiale Selvatico, Mutti Salsa Pronta Classica, Salsiccia di Maiale, Lenticchie Cotte, Cotechino, Polenta, Acqua. Snacks/Altro: Bonomelli Tisana Depurativa, Novi Gianduiotto Fondente. Di più...

2481 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 5 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...