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Non so cosa ho, ma mi gira spesso la testa e ho una fame tremenda sempre e sto esagerando. :(
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1362 kcal
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Gras: 28,51g | Prot: 61,17g | Carb: 214,54g.
Colazione: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, muller , Caffè (dalla Moca), Zucchero. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Zucchero, Parmigiano (Grattugiato), Arance, Pasta al Pomodoro. Cena: Pane Bianco, Tonno Bianco (Sgocciolate dall'acqua, in Scatola), Orogel Minestrone Leggerezza, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Arance, Caffè (Espresso), Zucchero, Misura Crackers Integrali. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 40 minuti. Di più...
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 Commenti
Ciao Genova16, sai già a quanto corrisponde il tuo MetabolismoBasale ?
27 nov 14 da utente: MrTrinita79
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La bilancia inpedenzometrica, comprata giusto ieri, mi ha segnato 1436, perchè? potrebbe essere quello il problema?
27 nov 14 da utente: Genova16
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sicuramente è quello...assumi KCAL inferiori alle KCAL per la sopravvivenza (MetabolismoBasale)
27 nov 14 da utente: MrTrinita79
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Scusa la domanda ma allora perché mi hanno sempre ( questa è la 3 dietologa in 10 anni) dato diete che a regime arrivano a 1200?
27 nov 14 da utente: Genova16
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la cosa è molto strana...chiedi alla tua dietologa, "perchè mi da una Dieta di 1200kcal quando il mio metabolismo basale è di 1400kcal?" ...è una cosa grave e può portare problemi...su wiki trovi cos'è il MetabolismoBasale per chiarezza
27 nov 14 da utente: MrTrinita79
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Grazie, passerò dal mio medico curante
27 nov 14 da utente: Genova16
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Perché molti dietologi non capiscono niente, hanno una preparazione incredibilmente inferiore ad un nutrizionista e spesso danno diete precompilate stampatate al momento. In pratica prendono 100 euro per stampare un foglio.
27 nov 14 da utente: DennyTrecker89
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Parole sante e te lo confermo anche io che studiai per tre anni medicina, la vecchia generazione di dietologi tende alla superficialità e si è ridotta alla stregua di macchinetta stampadieta... Dato che agli inizi di gennaio vorrei farmi seguire da un dietologo che collabori a stretto contatto con un nutrizionista, ne approfitto... conoscete qualche professionista zona Genova.
27 nov 14 da utente: Marymay91
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27 nov 14 da utente: Marymay91
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Direi che anche io devo cambiare....
28 nov 14 da utente: Genova16
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Io sono stata dal dietologo una sola volta tanti anni fa. Entro io, 54 kg, mi visita: in realtà era anche un medico estetico e si e' concentrato quasi esclusivamente sul consigliarmi alcuni "ritocchini" e mi stampa una dieta che mi lasciò molto perplessa perché almeno un pasto al giorno (spesso la colazione) era costituito da una sola compressa di Multicentrum e niente altro. Dopo di me entra il mio amico M. 104 kg, dopo un po' esce con la mi stessa identica dieta. Ma è mai possibile la stessa dieta per due soggetti che differiscono esattamente di 50 kg? Però è pur vero che c'è ne sono di bravissimi, la dietologa di mia sorella l'ha letteralmente salvata per esempio...purtroppo non dovrebbe essere così, ma a volte è questione di fortuna..
29 nov 14 da utente: Laurasullabilancia
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Storia del Peso di Genova16
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