Diario di MrTrinita79, 04 gen 15

leggo spesso i tuoi commenti sul forum. sei stato fonte di illuminazione su molte cose. mi spiace non conoscerti di persona perchè mi piacerebbe allenarmi con te, ma ti ringrazio davvero per i consigli. sembrerà poco ma mi hanno aiutato a cambiare :) buon anno. micky 

Grazie a te @mickyzano1986 ...non mollare mai ;) 

ciao MrTrinita79, passato buone feste? 

Ciao MaryMichan, si si tutto molto bene...oggi si ricomincia alla grande ;) 

ottimo... ricomincio anche io a far la brava.... spero XD 

@MaryMichan se lo vuoi davvero lo puoi fare ;) 

lo so... poi oggi pure aperitivo cn i cugini. Ho preso una lemonsoda 0 ma le patatine me le son magnate... -.- Son un idiota... -.- 

hahahah scusate ma mi sembra molto confessionale.. mr trinità il prete e mary che si confessa. :)))) mary fatti dare la penitenza!!! 

Mary: ma sei sicura che fossero 50g? 50g di patatine sono tantissime, sono quasi 3 piatti colmi. Se hai mangiato qualche patatina come aperitivo saranno state 100 calorie di patatine e non mi stancherò di ripeterlo 100 calorie di patatine non ti fanno niente, non peggiorano la tua salute, non aumentano il tuo peso. Mi preoccupa però di più il fatto che sei in gravidanza. In gravidanza hai bisogno di mangiare, non puoi permetterti di mangiare 1500 calorie al giorno, non importa se hai grasso in eccesso, il feto non può usarlo bene in questa fase. Non devi solo aumentare di peso per il feto e i liquidi ma devi anche aumentare il grasso corporeo, infatti il grasso protegge da urti, traumi e da dolore. Poi durante l'allattamento, quando il tuo fabbisogno arriverà a 3500 calorie e più, sarai grato del grasso in eccesso da bruciare che ti impedisce di diventare smunta e senza forze. Ti dico non solo di dimenticarti la dieta, come è ovvio, ma sopratutto di dimenticarti il cibo dietetico. Durante la gravidanza c'è bisogno di grassi e colesterolo e di cibo sostanzioso: latte intero, carne rossa, verdura, frutta, uova. Il tuo fabbisogno proteico inoltre aumenta notevolmente e tu già ora a malapena soddisfi il tuo. Se qualche medico ti ha detto che è una buona idea mettersi a dieta durante la gravidanza perché tanto puoi usare come energia il grasso del corpo, dubita seriamente di quello che dice e cerca un secondo parere. Senza dilungarmi sul perché o sulle conseguenze che ho visto, ti dico solo di credermi che la gravidanza è il momento peggiore per fare qualsiasi dieta o per cercare di perdere peso, anche se si è sovrappeso. 

era una bustina piccola... sinceramente non ricordo quanti g erano. Diciamo la metà di una busta san carlo... 

Micky io mi confesso sempre con MrTrinita che puntualmente mi cazzia :D Cmq non mi han fatto nulla e sto ritornando al mio peso molto lentamente. Oggi 71 tondi tondi :D 

@MaryMichan se segui la semplice Regola NO JUNK FOOD, vedrai che oltre ad avere benefici tu ne avrà (soprattutto) il tuo futuro bambino/bambina ... ne vale della sua salute 

Lo so lo so... dai che se stasera si farà vedere bene si saprà se è una bimba o un bimbo :) 

@Jared Zani ho letto solo ora il tuo messaggio: sto mangiando di tutto ora e sto "cercando" di evitare dolciumi vari. La mia nutrizionista non mi sta seguendo più ma durante l'ultima visita mi ha dato dei consigli aumentando quindi le calorie giornaliere a 1700 kcal. Sto usando molto questo strumento perchè quando mi rendo conto che sono troppo sotto inserisco noci o un pezzetto di grana in modo da aumentare le kcal giornaliere. La ginecologa che mi segue ha dato ragione alla nutrizionista. Purtroppo avendo la tendenza a ingrassare devo stare attenta alle kcal in modo da non mettere su troppi kcal perchè ne soffrirebbe anche il fagiolino (oltre che io al parto) e potrebbe "scoppiarmi"il diabete gestazionale. Insomma non sono a dieta ma sto attenta..... 

scusa @MaryMichan se la Nutrizionista + Ginecologa ti hanno detto di assumere 1700kal giornaliere, perchè non lo fai ? O_O (fonte il tuo diario) ...spero che tu capisca che ne va della salute del bambino 

no no lo faccio MrTrinita... mi scordo di inserire le ultime cose la sera...scusa scusa.... Ieri ho fatto il controllo ed ho superato la prova: 12 settimana, peso stabile e fagiolino che cresce bene. E' arrivato a 54mm <3