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In attesa che termini una giornata lavorativa stra-carica...
Che Dio benedica la palestra in quanto valvola di sfogo!! Stasera per me allenamento gambe e addome!!!
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1941 kcal
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Gras: 49,18g | Prot: 100,36g | Carb: 282,60g.
Colazione: pavesini, Caffè Espresso, Alce Nero Alce Nero Frollini di Farro, Vitasnella Yogurt Naturale Bianco, Lindt Excellence 85% Cacao, Banana. Pranzo: Vicenzi Ciambelle INTEGRALI VICENZI, Caffè (Espresso), Carote, Mela Annurca, mozzarella santa lucia light, cracker integrali. Cena: Lindt Excellence 70 %, Mela Annurca, Carciofi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, cracker integrali. Snacks/Altro: FRUYO VANIGLIA, frollini di farro, muller. Di più...
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1632 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 57 minuti, Riposare - 5 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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