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spuntino :)))
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1984 kcal
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Gras: 40,35g | Prot: 156,02g | Carb: 239,55g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Wasa Fibres, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Nesquik Cereali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Conad Insalata Classica, Masina Carne di Cavallo, Pomodori, Formaggio di tipo Cheddar o Americano, Gardapan Pagnottine con Sesamo. Cena: Bia Cous Cous, Pomodorini Secchi, Patata Bollita, Carote Bollite, Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore. Snacks/Altro: Santa Lucia Ricotta Light, Spremuta di Pompelmo, Ecor Semi di Zucca Tostati, Wasa Fibres. Di più...
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2837 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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 Commenti
Metti la cintura al pasto la prox volta
🔝😂
04 nov 17 da utente: Goanapsy
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05 nov 17 da utente: NicoM29
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Storia del Peso di NicoM29
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