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affirmation for the day: I feel thin inside, and my outside is just about to catch up.
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2485 kcal
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Gras: 107,58g | Prot: 140,65g | Carb: 249,98g.
Colazione: vegetable juice w/one apple, margarine, rice hot cereal, spinach, pepper, eggs. Pranzo: pine nuts, tomato sauce, cottage cheese, polenta, eggplant. Cena: flaxseed oil, carrots, tangerine, pesto, salmon, broccoli. Snacks/Altro: cottage cheese, edenblend, walnuts, banana, Non-Dairy Frozen Dessert - Chocolate Velvet, organic peanut butter, celery, almonds. Di più...
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3339 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 21 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 19 minuti. Di più...
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 Commenti
16 gen 08 da utente: debzc
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You can do it !! Good attitude! :)
16 gen 08 da utente: Lotus
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Thanks, Lotus! :) Glad you liked it, debzc! :)
16 gen 08 da utente: cindylynnwho
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That is so true! Visualization really helps.
16 gen 08 da utente: sararay
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I'm working on the visualization. I have some cds I've been listening to daily. I got this affirmation from orindaben.com. They have instant affirmations for various categories. I think I'm going to be going back more often and clicking on "weight loss."
16 gen 08 da utente: cindylynnwho
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Storia del Peso di cindylynnwho
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