|
Spuntino pre workout fatto, ma la voglia di andare in palestra manca... 😩 fa freddo, nevica, ho mal di testa, mi sono già allenata ieri e l’altro ieri e il giorno prima anche, dai... queste sono tutte le scuse che sto accampando 😂 Posso stare a casa, vero? Posso fare anche solo una passeggiatina di 30 min, vero? 😅
|
992 kcal
|
Gras: 35,85g | Prot: 70,83g | Carb: 100,08g.
Colazione: Alpro Coconut Milk, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Damiano Peanuci, Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alce Nero Farina Integrale di Grano Tenero. Pranzo: Zucchine, Alpro Coconut Milk, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Scalogni, Carote. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Sciroppo al Cioccolato Zero, Aziende Campobasso Mandorle Affettate, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Latte Fermentato Bianco 0,1% di Grassi. Di più...
|
|
 Commenti
Vai lo stesso la voglia arriva quando sei lì eheh
01 mar 18 da utente: Mel87Mel
|
Ormai ha vinto la pigrizia, ho deciso che mi merito un giorno di riposo 😁 recupererò nel weekend 💪🏻
01 mar 18 da utente: sciglianogiulia
|
@scigliano anche io stasera niente, la lezione di Spinnig saltata per malattia del capo quindi mi sono detta stica!!! Praticamente è stata tutta la giornata di stica 😅... recupero domani e/o sabato
01 mar 18 da utente: PaolaBaleani
|
manubrini mentre guardi la TV!!
01 mar 18 da utente: lucyolowan
|
Ma che manubrini, libro, camino e via 😂 oggi va così
01 mar 18 da utente: sciglianogiulia
|
È anche giusto riposare 😀
01 mar 18 da utente: lucaravelli
|
01 mar 18 da utente: markspepe
|
Io come te, palestra vs letto, ha vinto il letto
01 mar 18 da utente: tiziana.arte
|
Raga dai, mi alleno minimo 4 volte a settimana e seguo una dieta che manco il vostro criceto mangia così poco 😂 abbiate pietà!
01 mar 18 da utente: sciglianogiulia
|
Giulia
Se ti alleni 4 volte ti bastano alla grande
..ma devi mangiare sennò fai come i 🦐
02 mar 18 da utente: Goanapsy
|
Quando inizi a seguire le "regole della palestra", sai che importante è mangiare, allenarsi e riposare. Il giorno di recupero ci sta tutto, come anche la settimana di scarico pesi. Se sei andata tre giorni di fila, puoi anche riposarti oggi e andare domani, altrimenti arrivi ad uno stress eccessivo e saturazione completa della palestra 😘
02 mar 18 da utente: Agnese23
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sciglianogiulia
|