AllaKov
Iscrizione aprile 2015
|
Post
285
Seguiti
35
Follower
46
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
62,8 kg
Perso fino ad ora:
3,8 kg
Peso Attuale
59 kg
Performance:
Calando 0,2 kg a Settimana
Obiettivo di peso
57 kg
Rimanenti:
2 kg
|
|
Привет, я Алла.
Возвращаюсь на ФС, когда набираю вес. Когда вхожу в норму, контролирую питание самостоятельно. Потом начинаются праздники, отпуск и пошла в отрыв... Потом начинаю всё сначала.
Из ПП фанатизма не устраиваю. Считаю, что всё хорошо в меру.
Из упражнений - ежедневная умеренная ходьба на свежем воздухе по 40-60 минут (минимум) в любую погоду. Это не только упражнение, но и мой отдых, и способ зарядиться хорошим настроением.
Всем удачи и достижения цели!
|
Storia del Peso di AllaKov
Seguiti
|
|