Krümel 2022
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
141 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg

Peso Attuale
138,8 kg
Performance: Calando 0,4 kg a Settimana

Obiettivo di peso
120 kg
Rimanenti: 18,8 kg
ich war als Kind unterernährt und bekam vom Staat eine "Erholungskur" verordnet... Gern würde ich jetzt den damals zuständigen Arzt verklagen befürchte aber dass die Sache verjährt ist... ;)... ich habe im letzten Jahr nach meiner Trennung fast 30 kg verloren 20 davon habe ich in der Zwischenzeit leider wieder gefunden... jetzt starte ich erneut und drücke mir selbst die Daumen...








Storia del Peso di Krümel 2022


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Ricettario di Krümel 2022

Calorie: 137kcal | Gras: 9,28g | Carb: 4,37g | Prot: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Calorie: 217kcal | Gras: 2,73g | Carb: 14,76g | Prot: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calorie: 104kcal | Gras: 2,06g | Carb: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Calorie: 132kcal | Gras: 5,94g | Carb: 3,11g | Prot: 16,64g
Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
Calorie: 214kcal | Gras: 8,93g | Carb: 5,03g | Prot: 28,09g
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
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